腰椎间盘突出的健康禁忌

患者应该注意饮食调理,提高身体的免疫力,避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。

患者在急性期应改睡硬板床,要绝对卧床3周。

患者待症状明显好转后,可以逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微的活动。

腰间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。
2017-08-29 09:54:50 楼主
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